El pasado domingo 5 Agosto me dispuse a realizar la que para mi iba a ser una aventura que no había calculado detenidamente y que había acometido con una "alegria" inusitada ,con muy poca preparación en cuanto a equipamento y que iba a demostrarme hasta donde llegaba mi resistencia física.
Llevaba 2 años rondando la idea de hacer una ruta en bici por España y me decidí finalmente por irme hacia el Sur, donde podia pasar unos dias en un bello paisaje rodeado de montañas y con la vista en mi tan apreciado Mediterraneo.
Asi que me decidí este verano a salir y no pensarmelo más y ponerme en ruta.
Preparación:
La preparación del equipamiento consistió en:
- un portabultos marca "Acme" constrituido con 2 palos de escoba ( que no está la cosa para ir derrochando....total si soy muy "apañao y seguro que me sale algo....:-P ).
- un carrito de la compra ( si,si....de esos de llevar la fruta y la verdura) "tuneado" con un chaleco reflectante para que se me viera y a modo de banderín una banderola recortada de una manifestación ( cortesia de CCOO y recogida de la calle).
- un mapa "superdetallado" de la ruta a seguir ( cortesía de google maps, gracias google maps por llevarme por caminos de cabras..!!! )
- ¿para dormir por la noche? - nada,nada....un chandal y voy "sobrado" que es verano y esto en un par de dias me lo acabo....así que para una sola noche no me voy a llevar peso extra....!!!
- ¿alimento y agua para el camino,dices? - calla, calla...que con dos bidones de agua y 3 medios bocatas me lo hago yo...!!!!!...¿pues no he hecho ya 90 km desayunando un te y una tostada???
Bueno, pues así de iluso partí ( digo iluso por no decir algo peor...que no voy a tirar demasiadas piedras contra mi,no? )y así empezó mi "aventurilla".
1ª etapa: Alicante - Caravaca de la Cruz (Murcia), 160 km
Salí de Alicante un domingo por la mañana dispuesto a tragar mas kms que el correcaminos y después de hacerme con la maniobrabilidad del invento del carro + la bici y viendo que a pesar de todo la cosa funcionaba, empecé a encarar mi 1º etapa.
Fuí dirección hacia Elche, después pasé Crevillente (muy buenas alfombras), Albatera, La Murada, Abanilla, Fortuna ( famosa por sus baños termales)y después de eso acometí lo que me parecia una carretera infinita en la que el omnipresente sol hacía de las suyas.
Si, seguía pedaleando a las 2 y media de la tarde después de haber descansado un rato para beber y hacerme un bocata y ofrecer un buen pedazo de pan, como si de un pequeño Dios me tratara, a unas hormigas hacendosas que descansaban a mis fatigados pies.
Al reemprender la ruta, sin muchas ganas pues el calor era asfixiante pero era casi peor estar quieto con ese calor que ni a la sombra podias estar, digo que al reemprender la ruta el sonido de las chicharras casi parecía penetrar mis oidos con su música atronadora.....era una cantinela que me acompañó durante muchos kilometros en los que solo era capaz de seguir adelante con la esperanza de encontrar algo mejor.
Y así fué como la diosa fortuna se apiadó de mí y me puso en el camino un rio ( agua fresca...!!!!!!!!!!) del que me pude aprovechar para refrescarme gracias a una cuerda y un bidón de agua, ya que un muro que lo encauzaba me impedia llegar a alcanzar el tan apreciado maná. Y una vez refrescado y bajado unos cuantos grados mi temperatura corporal pude continuar viaje, pasando por Mula, llegando a Bullas donde encontré una maravillosa via verde que me dejó imagenes mágnificas de la naturaleza del lugar.
Magnifico sitio para pasar la noche - pensé -. Porque ya estaba oscureciendo y tenia que pernoctar. Me decidí por un banco que había en una plaza del pueblo, cerca de un juego de esos de niños con toboganes y demás. Pensé que la gente que habia se iria pronto y podria aprovechar el suelo mullido del parque de juegos para pasar la noche.....pero el pueblo decidió estar en fiestas y viendo que no se iban y que lo que es peor llegaba más gente...me decidí a buscar otros parajes.
Encontré más adelante, siguiendo la ruta verde, otro banco..esta vez sin gente sin nadie alrededor,tranquilo, perfecto. Cuando ya tenia casi todo organizado para pasar la noche, me salé de la oscuridad un tio con una bici y una linterna apuntandome a la cara y me pregunta: ¿no tienes linterna? yo que me quedo alucinado le apunto con mi linterna a la cara y el tio se queda allí, tan tranquilo. Así que después de preguntarle si queria algo, me dice que está esperando a un tio con moto y se aleja tranquilamente. Pero como a mi ya me mosqueba el asunto, decidí empaquetar mis cosas y buscar otro sitio.
Resultado: terminé llegando a Caravaca y durmiendo en una rotonda de acceso a la autovia. Buen sitio para dormir, tranquilo, seguro y no te molesta nadie :-)
2ª etapa: Caravaca de la Cruz - Baza , 190 km
Esta segunda etapa fué un poco accidentada ya que cuando llegué a Huescar y preguntar por la ruta que tenía marcada me indicaron que el camino que tenia previsto seguir era poco menos que un camino de cabras. Así que llegué hasta el embalse de Negratín y de ahí tuve que subir hasta casi llegar a Baza.
Como anecdota decir que puse la bici ( y el carro) a 70 km/h...!!!!!!! bajando hacia el pantano, pero claro todo lo que baja sube y después tuve que vermelas con unas subidas de infarto para desandar el camino andado al tener que rectificar la ruta.
La noche la pasé al borde de una autovia, en un sitio que aparentemente era confortable hasta que me percaté de que habia puesto mi trasero sobre un hormiguero ( malditas..!!! si he alimentado a vuestras hermanas en Murcia..!!!). Así que cambié de lugar y pude dormir hasta las 3 de la mañana en la que el frio me hizo cambiar de lugar y elegir un sitio con algo de plantas secas a modo de aislante.
A estas alturas ya me había dado cuenta de lo importante que es la planificación en un viaje y de que hay que llevar el equipamento adecuado, que nunca se sabe ( Ayyy cabecita loca...)porque aunque ya llevaba 350 km en mis piernas no las tenia todas conmigo de que no fuera a pasar otra noche a la intemperie.
3ª etapa: Baza - Otivar , 164 kms
Me desperté con fuerzas renovadas y después de desayunar en una estación de servicio una leche con cacao y un bocata de jamon y queso, continué viaje.
Pero mi alegría duraría poco al comprobar que no hay ruta posible por carretera nacional ( las bicis en autovia estan prohibidas) entre Baza y Granada. Pues si, no hay ninguna ruta...!!!!!
La solución: Vé por la via de servicio- me dijeron- está en buen estado.
Pues nada dicho y hecho, así que me encaminé por la via de servicio y sin bien al principio todo iba bien, no imaginaba lo que me deparaba el destino...jejeje...el juguetón destino...por decir algo.
El resultado de haberme metido por la via de servicio fué que hice unos 50 km por caminos de tierra, montaña, piedras......y con una bici de carretera...!!!!!!
Acabé exhausto de tantos kms por tierra y mi cuerpo ya no podía mas, demasiada carga de ejercicio para mis pobres piernas y del culo mejor no hablar.
Así llegué hasta Guadix y empecé un maravilloso viaje dirección La Peza y Quéntar.
Parece un camino fácil - me dijo mi hermana que me daba apoyo teléfonico y moral - ¿fácil? Cuando pasé un puerto de montaña de 1.297 metros me dije que no es lo mismo mirar un mapa en una pantalla de ordenador que acometerlo con una bici....NO ES LO MISMO....ES DISTINTO....!!!!
Podeis imaginar como llegué a Granada...DESECHO...!!!!.mi cuerpo decia basta, ya has "petado" para en esa gasolinera, bebe agua, algo de isotonico y descansa.....pero una llamada de mi madre en la que me decia que podria recogerme un poco más adelante, me animó a seguir. De donde saca las fuerzas uno después de esfuerzos extraordinarios y de llevar el cuerpo al límite, es algo que no sé, pero de algún lado salen.
Seguí un poco más con la promesa de que "es todo cuesta abajo" - según me decian. ¿cuesta abajo? Puerto del suspiro del moro: 850 metros .
Después de seguir las indicaciones de mi atenta y amorosa madre, cansado, sin poder pensar muy bien lo que hacia porque iba como un automata en el que cada pedaleada era un esfuerzo considerable, y ver que había pasado algo porqué se suponía que ibamos a encontrarnos al pasar unos 20 o 30 kms como máximo y el encuentro no se producía, empecé a mosquearme.
Pasé Padul y Durcal como me había indicado pero acabé en El Pinar, después de haber descendido un montón de kms y sabiendo que la vuelta atrás no era una opción asumible para mi estado.....de haber sabido lo que me esperaba hubiera dado la vuelta con la bici en la espalda y caminando sobre las manos..!!!!
El caso es que me encontré en una ratonera y solo me quedaba seguir adelante, mi madre me pasó al telefono a un ciclista muy amable que me indicó el único camino que podia seguir y que según me dijo: " es una ruta muy bonita pero tienes una subidita"
Como recordaría durante el par de horas siguientes en las que estuve perdido lo de la "subidita".
Montaña tras montaña, valle tras valle, cuesta tras cuesta....pusé mi cuerpo más allá de lo que creia que podria resistir y en parte por el cabreo que llevaba ( el cual descargué en modo de gritos desesperados a las montañas...ya que no había a quien echarle las culpas de mi extravio)y en parte, mucha parte...porqué mi apellido es sinonimo de testarudo, que a eso no nos gana nadie....!!!!!!
El resultado es que terminé de noche, sin luz ( la luz de la bici se me había caido y roto la bombilla, en la famosa bajada del puerto de 1.297 metros), sin ruedas de repuestos ( había pinchado 2 veces este mismo dia), sin bateria del móvil, sin indicaciones de señales de trafico (estaba en un camino en el que no veia pasar coches y estaba oscureciendo rapidamente)y bajando al fin a un pueblo que divisé a lo lejos....pero de lo pronunciada que era la bajada se calentaban las ruedas por el roce de los frenos y tenia que frenar a "tirones" y parar de vez en cuando.
El caso es que al final vino mi madre al rescate a Guajar Alto ( me han dicho que los Guajares,3 pueblos,es un sitio precioso...yo no pude apreciarlo...pido perdón a los Guajerenses ;-)ya que dedujo tras preguntar por donde venia el camino que estaba haciendo que aparecería por allí.
Así que terminé llegando como a las 12 de la noche a Otívar, en un viejo y bendito Patrol, rescatado por mi bien amada madre....¿que para eso estan las madres,no? para cuidar de uno aunque ya esté entrado en años y siga haciendo cosas de niños.
Saludos a tod@s y no dejeis de ser niñ@s...!!!!!!!!!!
miércoles, 22 de agosto de 2012
sábado, 14 de julio de 2012
Podria contarte.......(Texto de Aurora Perez, Record de España de Maratón)
Podría contarte que mis piernas con los años han acumulado muchos kilómetros, pero prefiero decirte que en este tiempo mi cabeza ha adquirido mucha mas sabiduría.
Podrías creer que con el paso de los lustros mi cuerpo se ha hecho inerte al sufrimiento, pero prefiero pensar que mi vida se ha hecho adicta al valor del esfuerzo.
Podría decirte que he machacado el suelo mil veces con mis pies, que miles de impactos han andado por los mismos caminos, pistas y carreteras una y otra vez, pero te diré que mientras pisaba la tierra firme, mi mente caminaba por distintos cielos. Podría hablarte de mis marcas, pero prefiero referirte las vivencias que acompañan a los tiempos.
Podría narrarte mis éxitos pero no busco los halagos; podría describirte mis fracasos pero no quiero compasión.
Me dirás que he fallado en mis metas en muchas ocasiones, pero no sabes como disfruté el camino hacia la decepción.
Te acordarás de la tristeza que acompañó a mis derrotas, pero mayor fue la felicidad que acompañó a mis triunfos.
Me recordarás como lloré de impotencia cuando el cuerpo se reveló con mil lesiones, pero yo me acordaré con alegría de mi constancia al superarlas.
Tratarás de convencerme del tedio diario del entrenamiento, de la rutina, y te diré que nunca dos días son iguales cuando corro, cada día es único, cada sensación inmejorable.
No entenderás el sentido de dar vueltas para volver al mismo lugar, pero el sentido no está en el inicio, ni está en el final, sino en las inquietudes sentidas a lo largo del camino.
Dirás que corro porque no sé lo que quiero y persigo algo que nunca encontraré, te diré que correr me ha hecho saber lo que no quiero.
Insinúas el sinsentido de correr para no ganar, pero nunca tuve la sensación de ganar, ni de perder, solamente de crecer y superarme.
Te preguntarás por qué continúo corriendo a sabiendas de que mis registros nunca mejorarán, pero sigo porque no encontré aún techo para mis emociones.
Creerás que he perdido el tiempo, que podría haber dado más de una vez la vuelta al mundo, pero te contestaré que en este tiempo he sido capaz crear miles de mundos diferentes dentro de mí.
Me acusarás de correr despacio y me reiré, o de correr deprisa y me sonreiré.
Me rebatirás mis muchos años; te replicaré mis muchas ilusiones.
Pensarás que estoy loca por seguir y te diré que siempre tuve la cordura de no parar.
Al final me dirás que he vivido solo para correr, pero en mi fuero íntimo sé que he corrido solamente para vivir.
Aurora Pérez, récord de España de maratón W50
Podrías creer que con el paso de los lustros mi cuerpo se ha hecho inerte al sufrimiento, pero prefiero pensar que mi vida se ha hecho adicta al valor del esfuerzo.
Podría decirte que he machacado el suelo mil veces con mis pies, que miles de impactos han andado por los mismos caminos, pistas y carreteras una y otra vez, pero te diré que mientras pisaba la tierra firme, mi mente caminaba por distintos cielos. Podría hablarte de mis marcas, pero prefiero referirte las vivencias que acompañan a los tiempos.
Podría narrarte mis éxitos pero no busco los halagos; podría describirte mis fracasos pero no quiero compasión.
Me dirás que he fallado en mis metas en muchas ocasiones, pero no sabes como disfruté el camino hacia la decepción.
Te acordarás de la tristeza que acompañó a mis derrotas, pero mayor fue la felicidad que acompañó a mis triunfos.
Me recordarás como lloré de impotencia cuando el cuerpo se reveló con mil lesiones, pero yo me acordaré con alegría de mi constancia al superarlas.
Tratarás de convencerme del tedio diario del entrenamiento, de la rutina, y te diré que nunca dos días son iguales cuando corro, cada día es único, cada sensación inmejorable.
No entenderás el sentido de dar vueltas para volver al mismo lugar, pero el sentido no está en el inicio, ni está en el final, sino en las inquietudes sentidas a lo largo del camino.
Dirás que corro porque no sé lo que quiero y persigo algo que nunca encontraré, te diré que correr me ha hecho saber lo que no quiero.
Insinúas el sinsentido de correr para no ganar, pero nunca tuve la sensación de ganar, ni de perder, solamente de crecer y superarme.
Te preguntarás por qué continúo corriendo a sabiendas de que mis registros nunca mejorarán, pero sigo porque no encontré aún techo para mis emociones.
Creerás que he perdido el tiempo, que podría haber dado más de una vez la vuelta al mundo, pero te contestaré que en este tiempo he sido capaz crear miles de mundos diferentes dentro de mí.
Me acusarás de correr despacio y me reiré, o de correr deprisa y me sonreiré.
Me rebatirás mis muchos años; te replicaré mis muchas ilusiones.
Pensarás que estoy loca por seguir y te diré que siempre tuve la cordura de no parar.
Al final me dirás que he vivido solo para correr, pero en mi fuero íntimo sé que he corrido solamente para vivir.
Aurora Pérez, récord de España de maratón W50
Etiquetas:
alacant,
alicante,
barefoot,
barefoot marathon,
barefoot running,
calzado minimo,
como empezar a correr,
correr minimo,
corriendo descalzo,
descalzo maraton,
maraton valencia,
maraton valencia 2012,
maraton valencia descalzo,
minimal running,
natural running,
running
miércoles, 11 de julio de 2012
Minimal running..........probando cosas nuevas.......
Ayer un entrenamiento por la Serra Grossa de Alicante me hizo acercarme a las sensaciones del "minimal running" o correr con el calzado mínimo.
Siguiendo los pasos (nunca mejor dicho) del corredor Abebe Bikila de Etiopia,
que ganó el maratón de 1960 corriendo descalzo ( si....ya lo sé...no soy keniata ni de lejos..!!! :-) y de los tarahumaras o rarámuris, un pueblo nativo mexicano que son conocidos por correr descalzos y ser capaces de hacer sesiones en un dia de cientos de kms ( más info en el libro "Nacidos para correr").
(un tarahumara en una foto mítica)
Pues eso, siguiendo estos pasos y después de comprarme hace unos meses unas zapas muy mínimas...traducción: las más baratas y casi sin suela que encontré, las Many de Decathlón: precio 11€,
al final me decidí a probarlas a fondo después de hacer un par de pruebas en asfalto.
La 1ª prueba que hice duró unos 10 minutos y sentí que me dolian las piernas desde el minuto 1...!!!!!!!!!..bueno 1er intento fallido pero decidí posponerlo para más adelante. Después de eso volví a intentarlo una 2ª vez con resultados parecidos y mis entrenamientos iban por otros derroteros...principalmente por montaña.
Como he empezado hace poco a entrenar por montaña, he utilizado calzado especifico: unas Assics Trabucco que tengo desde hace un par de años y que no he utilizado mucho...pero ultimamente esto de la moontaña me ha enganchado como sabreis los que seguis mi blog. Una carrera de montaña de 8 km y otra de 16 km han terminado por engancharme definitivamente.
Actualmente incluyo todas las semanas alguna sesión de montaña y la última....que es la razón de esta entrada fué un entrenamiento de 1hora y 17 minutos por la Serra Grossa y con las mencionadas zapas minimas...!!!!!!
El resultado: hoy tengo agujetas pero las normales de entrenar por montaña después de una merecida semana de descanso.
Las sensaciones: muy gratificantes..desconcertantes también...hay que ver como sienten los pies en contacto más directo con el suelo, logicamente notas cualquier piedra y cualquier irregularidad del terreno pero eso te hace ser más consciente de como corres y de graduar mucho más tu esfuerzo.
Al graduar más el esfuerzo he notado que subía más ligero y que las cuestas no eran tan altas como parecian, y no se trataba de ir más despacio porque mi reloj me decía que iba a buena velocidad.
La conclusión: Seguiré probando el minimal running ya que he leido que lesiona menos que con calzado convencional ya que te apoyas en la almohadilla delantera del pie( la almohadilla natural) y no en el talón como te obligan las zapatillas convencionales (con el consiguiente aumento de lesiones)..........no voy a extenderme en las explicaciones de ventajas/desventajas del minimal running porqué hay poco escrito sobre él, hay pocas pruebas y por tanto he preferido probar en primera persona sus efectos.
Bueno, después de esta perorata, solo animaros a que probeís por vosotros mismos cualquier cosa que os llame la atención...que para eso estamos vivos.......!!!!!!!!!!!
Siguiendo los pasos (nunca mejor dicho) del corredor Abebe Bikila de Etiopia,
que ganó el maratón de 1960 corriendo descalzo ( si....ya lo sé...no soy keniata ni de lejos..!!! :-) y de los tarahumaras o rarámuris, un pueblo nativo mexicano que son conocidos por correr descalzos y ser capaces de hacer sesiones en un dia de cientos de kms ( más info en el libro "Nacidos para correr").
(un tarahumara en una foto mítica)
Pues eso, siguiendo estos pasos y después de comprarme hace unos meses unas zapas muy mínimas...traducción: las más baratas y casi sin suela que encontré, las Many de Decathlón: precio 11€,
al final me decidí a probarlas a fondo después de hacer un par de pruebas en asfalto.
La 1ª prueba que hice duró unos 10 minutos y sentí que me dolian las piernas desde el minuto 1...!!!!!!!!!..bueno 1er intento fallido pero decidí posponerlo para más adelante. Después de eso volví a intentarlo una 2ª vez con resultados parecidos y mis entrenamientos iban por otros derroteros...principalmente por montaña.
Como he empezado hace poco a entrenar por montaña, he utilizado calzado especifico: unas Assics Trabucco que tengo desde hace un par de años y que no he utilizado mucho...pero ultimamente esto de la moontaña me ha enganchado como sabreis los que seguis mi blog. Una carrera de montaña de 8 km y otra de 16 km han terminado por engancharme definitivamente.
Actualmente incluyo todas las semanas alguna sesión de montaña y la última....que es la razón de esta entrada fué un entrenamiento de 1hora y 17 minutos por la Serra Grossa y con las mencionadas zapas minimas...!!!!!!
El resultado: hoy tengo agujetas pero las normales de entrenar por montaña después de una merecida semana de descanso.
Las sensaciones: muy gratificantes..desconcertantes también...hay que ver como sienten los pies en contacto más directo con el suelo, logicamente notas cualquier piedra y cualquier irregularidad del terreno pero eso te hace ser más consciente de como corres y de graduar mucho más tu esfuerzo.
Al graduar más el esfuerzo he notado que subía más ligero y que las cuestas no eran tan altas como parecian, y no se trataba de ir más despacio porque mi reloj me decía que iba a buena velocidad.
La conclusión: Seguiré probando el minimal running ya que he leido que lesiona menos que con calzado convencional ya que te apoyas en la almohadilla delantera del pie( la almohadilla natural) y no en el talón como te obligan las zapatillas convencionales (con el consiguiente aumento de lesiones)..........no voy a extenderme en las explicaciones de ventajas/desventajas del minimal running porqué hay poco escrito sobre él, hay pocas pruebas y por tanto he preferido probar en primera persona sus efectos.
Bueno, después de esta perorata, solo animaros a que probeís por vosotros mismos cualquier cosa que os llame la atención...que para eso estamos vivos.......!!!!!!!!!!!
lunes, 2 de julio de 2012
11ª Subida al refugio de Ibi
Ayer se celebró la 11ª Súbida al refugio de Ibi (Alicante) con una participacion de 115 corredores y una veintena de caminantes.
La mañana amanecia fresca con relación a la temperatura de Alicante capital y pareciá que ibamos a tener una carrera con cielo nublado...que alivio pensabamos...pero a 10 minutos de la salida empezó a clarear y el sol hizo acto de presencia.
Asi y todo el sol no fué, desde mi punto de vista, el mayor problema sino la subida de 8 km. Una subida continua, que comenzaba poco a poco, que casi parecía llano pero engañaba porque iba acumulando pendiente en las piernas.
Después de 2 km empieza lo que es la subida propiamente dicha porque empiezan unas pendientes que hacen mella en los corredores, aunque he de decir que ví un nivel muy bueno en esta carrera. Salieron como liebres desde el principio y a pocos de los que iban delante mio pude pasarlos, algo bien distinto a las carreras de asfalto.
La llegada al refugio, a 597 metros de altura, es la sensación de haber llegado a una meta que los novatos como yo pensabamos, a lo largo de la carrera, que no iba a conseguir. Es duro ir subiendo, apretando los dientes, mirando al suelo para no ver lo que te queda y así no te desmoralizas.....pero igual que es duro, es enormemente gratificante tomarte un vaso de agua en el avituallamiento, comer 2 trozos de naranjas...respirar un poco y a soltar piernas cuesta abajo :-)))
La bajada es de vértigo, ya que te cruzas con los corredores y caminantes que van tanto para arriba como para abajo.
A pesar de todo, me dió tiempo de charlar con un "compi" que iba a la par mia, que tenia 50 años, y que erá su última carrera de la temporada.Aunque el estaba algo "reservón", le comenté que yo queria "petar" y bueno me distancié algo en la bajada, aunque como yo bien sabia, terminó dandome caza en el último repecho antes de entrar de nuevo a Ibi.
Muchas emociones en esta mi 2ª carrera de montaña y mucha humildad aprendida porque da la sensación de que soy novato en esto y de que hay que estar muy fuerte para este tipo de carreras...pero bueno...se hace camino andando,no?...o mejor dicho corriendo.
Mi compi de entrenamientos Fernando también disfrutó y sufrió de lo lindo igual que yo y espero que sigamos haciendo entrenamientos y carreras de montaña porque las sensaciones son, totalmente distintas al asfalto, y muy placenteras......
Aqui los videos:
Salida:
Subiendo:
Llegada al refugio:
Bajando:
Llegada a meta:
De un total de 115 corredores quedé en la posición 58 y el 23 de mi categoria, en un tiempo de : 1h:27´
Saludos a tod@s y a seguir entrenando...!!!!!!!!!!!!
La mañana amanecia fresca con relación a la temperatura de Alicante capital y pareciá que ibamos a tener una carrera con cielo nublado...que alivio pensabamos...pero a 10 minutos de la salida empezó a clarear y el sol hizo acto de presencia.
Asi y todo el sol no fué, desde mi punto de vista, el mayor problema sino la subida de 8 km. Una subida continua, que comenzaba poco a poco, que casi parecía llano pero engañaba porque iba acumulando pendiente en las piernas.
Después de 2 km empieza lo que es la subida propiamente dicha porque empiezan unas pendientes que hacen mella en los corredores, aunque he de decir que ví un nivel muy bueno en esta carrera. Salieron como liebres desde el principio y a pocos de los que iban delante mio pude pasarlos, algo bien distinto a las carreras de asfalto.
La llegada al refugio, a 597 metros de altura, es la sensación de haber llegado a una meta que los novatos como yo pensabamos, a lo largo de la carrera, que no iba a conseguir. Es duro ir subiendo, apretando los dientes, mirando al suelo para no ver lo que te queda y así no te desmoralizas.....pero igual que es duro, es enormemente gratificante tomarte un vaso de agua en el avituallamiento, comer 2 trozos de naranjas...respirar un poco y a soltar piernas cuesta abajo :-)))
La bajada es de vértigo, ya que te cruzas con los corredores y caminantes que van tanto para arriba como para abajo.
A pesar de todo, me dió tiempo de charlar con un "compi" que iba a la par mia, que tenia 50 años, y que erá su última carrera de la temporada.Aunque el estaba algo "reservón", le comenté que yo queria "petar" y bueno me distancié algo en la bajada, aunque como yo bien sabia, terminó dandome caza en el último repecho antes de entrar de nuevo a Ibi.
Muchas emociones en esta mi 2ª carrera de montaña y mucha humildad aprendida porque da la sensación de que soy novato en esto y de que hay que estar muy fuerte para este tipo de carreras...pero bueno...se hace camino andando,no?...o mejor dicho corriendo.
Mi compi de entrenamientos Fernando también disfrutó y sufrió de lo lindo igual que yo y espero que sigamos haciendo entrenamientos y carreras de montaña porque las sensaciones son, totalmente distintas al asfalto, y muy placenteras......
Aqui los videos:
Salida:
Subiendo:
Llegada al refugio:
Bajando:
Llegada a meta:
De un total de 115 corredores quedé en la posición 58 y el 23 de mi categoria, en un tiempo de : 1h:27´
Saludos a tod@s y a seguir entrenando...!!!!!!!!!!!!
sábado, 16 de junio de 2012
II Trail Serra Grossa Alicante 2.012
El domingo pasado se celebro el II TRail Serra Grossa de Alicante 2.012.
La experiencia ha sido muy divertida y porque no decirlo...bastante agotadora :-). Parece que hay que estar bastante en forma para frontar carreras de montaña...nada que ver con el asfalto.
La carrera estaba en un principio planteada para que fueran 10 km, pero debido a unas obras cercanas se tuvo que restringir a 8 km.Lo que desde mi punto de vista no deslució la prueba dados los comentarios de queja (por la dureza de la prueba) de algunos corredores..jejeje.
Había una parte de subida en la que la organización puso cuerdas para facilitar el ascenso ya que pareciamos cabras subiendo por un peñasco.
Como algo a resaltar decir que sufrimos el calor asfixiante que hacia a las 10 de la mañana y que en mi caso llevé algo mejor gracias a que llevaba mi mochila de hidratación con agua congelada ;-) (más vale llevar algo de peso extra pero tener siempre disponible agua fresca)
A pesar de todo tuve que parar en 2 o 3 ocasiones y seguir un tramo a pie ya que como decia antes, para mi la prueba resultó "durilla".
De todos modos estoy con ganas de repetir el año que viene ya que me parece una modalidad, la de montaña, a la que le tenia ganas desde hace tiempo y que no me ha defraudado.
La participación fué de unos 360 corredores,llegando a meta 350.En mi caso hice una discreta posición quedando el 108,aunque he de decir en mi "defensa" que el dia anterior me habia ido de cervezas,trabajé por la noche y solo pude dormir 3 horas y media....asi que ni tan mal...:-P
La organización estuvo muy bien,sobre todo el avitualllamiento final en el que nos dieron fruta,isotonicos,agua,cerveza y unos riquisimos bocatas de jamon serrano con tomate. También comentar que la camiseta que nos dieron estaba muy bien,sin mangas y muy fresquita.
Muchas gracias a todas las personas y voluntarios que aguantaron con nosotros a nuestro amigo "Lorenzo"...que pegaba de lo lindo..!!!!!
SUERTE A TOD@S.
Aqui los videos:
Antes de la Salida:
Salida:
Animandonos:
1ª Subida:
Final 1º Subida:
1ª Bajada y 1er tapón:
Bajando en fila india:
Corriendo a 14,2 km/h:
2ª Súbida y 2º tapón:
3ª Súbida y hablando:
1er Avituallamiento:
2ª Bajada por el antiguo depósito de aguas:
Termina la bajada y comeinza la súbida de asfalto:
Súbida de asfalto:
Mi hermanita aguantando los rigores del sol para sacar fotos:
Última súbida y última bajada:
Llegada a meta:
Lo mejor de la carrera:
La experiencia ha sido muy divertida y porque no decirlo...bastante agotadora :-). Parece que hay que estar bastante en forma para frontar carreras de montaña...nada que ver con el asfalto.
La carrera estaba en un principio planteada para que fueran 10 km, pero debido a unas obras cercanas se tuvo que restringir a 8 km.Lo que desde mi punto de vista no deslució la prueba dados los comentarios de queja (por la dureza de la prueba) de algunos corredores..jejeje.
Había una parte de subida en la que la organización puso cuerdas para facilitar el ascenso ya que pareciamos cabras subiendo por un peñasco.
Como algo a resaltar decir que sufrimos el calor asfixiante que hacia a las 10 de la mañana y que en mi caso llevé algo mejor gracias a que llevaba mi mochila de hidratación con agua congelada ;-) (más vale llevar algo de peso extra pero tener siempre disponible agua fresca)
A pesar de todo tuve que parar en 2 o 3 ocasiones y seguir un tramo a pie ya que como decia antes, para mi la prueba resultó "durilla".
De todos modos estoy con ganas de repetir el año que viene ya que me parece una modalidad, la de montaña, a la que le tenia ganas desde hace tiempo y que no me ha defraudado.
La participación fué de unos 360 corredores,llegando a meta 350.En mi caso hice una discreta posición quedando el 108,aunque he de decir en mi "defensa" que el dia anterior me habia ido de cervezas,trabajé por la noche y solo pude dormir 3 horas y media....asi que ni tan mal...:-P
La organización estuvo muy bien,sobre todo el avitualllamiento final en el que nos dieron fruta,isotonicos,agua,cerveza y unos riquisimos bocatas de jamon serrano con tomate. También comentar que la camiseta que nos dieron estaba muy bien,sin mangas y muy fresquita.
Muchas gracias a todas las personas y voluntarios que aguantaron con nosotros a nuestro amigo "Lorenzo"...que pegaba de lo lindo..!!!!!
SUERTE A TOD@S.
Aqui los videos:
Antes de la Salida:
Salida:
Animandonos:
1ª Subida:
Final 1º Subida:
1ª Bajada y 1er tapón:
Bajando en fila india:
Corriendo a 14,2 km/h:
2ª Súbida y 2º tapón:
3ª Súbida y hablando:
1er Avituallamiento:
2ª Bajada por el antiguo depósito de aguas:
Termina la bajada y comeinza la súbida de asfalto:
Súbida de asfalto:
Mi hermanita aguantando los rigores del sol para sacar fotos:
Última súbida y última bajada:
Llegada a meta:
Lo mejor de la carrera:
lunes, 21 de mayo de 2012
3ª Súbida al castillo de Santa Bárbara en Alicante
Este domingo tuvo lugar la 3ª Súbida al Castilo de Santa Bárbara en Alicante, una prueba solidaria concebida para recaudar alimentos para una organización benéfica y para recoger tapones para ayudar a Aitana en su operación de cardiopatia.
Además era una gran ocasión para disfrutar con amigos y familia en una divertida ( y dura) prueba ya que la subida al castillo de Santa Bárbara cuenta con unas pendientes bastante pronunciadas.
Mi intención era grabar durante toda la prueba,pero viendo como salió la gente, pensé: ¿pero esto no era una prueba familiar y tranquila? El caso es que salimos a un ritmo muy rápido y solo pude grabar el principio y el final de la prueba ya que me fué imposible grabar en el recorrido. El dia anterior hice un entrenamiento de 21 km en 1h:40m unido a eso mis ampollas en ambos pies, y la gente corriendo como si les fuese la vida en ello hizo que me impusiera un ritmo más rápido al que estoy acostumbrado y eso lo pagué no pudiendo filmar la prueba ( en otra ocasion).
Resultado de la prueba:
20 minutos:58 segundos consiguiendo la posición 200 de 795, mi compi Fernan consiguió un tiempo de 19 minutos : 57 segundos y la posición 140.
Pero bueno se suponía que solo ibamos a divertirnos, pero como siempre nos "picamos"...pues eso ;-)
Aquí los videos de la prueba:
Salida (1 de 2):
Salida (2 de 2):
Llegada:
Comentando la prueba:
Además era una gran ocasión para disfrutar con amigos y familia en una divertida ( y dura) prueba ya que la subida al castillo de Santa Bárbara cuenta con unas pendientes bastante pronunciadas.
Mi intención era grabar durante toda la prueba,pero viendo como salió la gente, pensé: ¿pero esto no era una prueba familiar y tranquila? El caso es que salimos a un ritmo muy rápido y solo pude grabar el principio y el final de la prueba ya que me fué imposible grabar en el recorrido. El dia anterior hice un entrenamiento de 21 km en 1h:40m unido a eso mis ampollas en ambos pies, y la gente corriendo como si les fuese la vida en ello hizo que me impusiera un ritmo más rápido al que estoy acostumbrado y eso lo pagué no pudiendo filmar la prueba ( en otra ocasion).
Resultado de la prueba:
20 minutos:58 segundos consiguiendo la posición 200 de 795, mi compi Fernan consiguió un tiempo de 19 minutos : 57 segundos y la posición 140.
Pero bueno se suponía que solo ibamos a divertirnos, pero como siempre nos "picamos"...pues eso ;-)
Aquí los videos de la prueba:
Salida (1 de 2):
Salida (2 de 2):
Llegada:
Comentando la prueba:
miércoles, 2 de mayo de 2012
2 tostadas + 1 taza de té = 160 kms en bici
BUSCANDO MÍS LÍMITES.
Mientras escribo estas líneas estoy en la cama con una almohada debajo de las rodillas, un método excelente para descansar las piernas después del esfuerzo de hoy.
Esta mañana he salido a las 12:54 para intentar ir un poco más lejos y un poco más rápido (esto último creo que no lo he conseguido). Después de mi anterior entreno en bici en el que conseguí hacer unos 120 km, quería intentar ir más allá.
Resultado del entrenamiento: 160 km en 6h: 53 min.
Creo que empiezo a vislumbrar cual será el esfuerzo de una distancia Ironman……así que parece que habrá que entrenar un poco más en serio y no salir a hacer la burrada de hoy con un par de tostadas (eso sí con aceite y jamón) y un té verde como todo alimento.
Me he llevado también para comer en el camino unos datiles y una botella de agua y una de isotónica mezclada con chia ( gentileza de los tarahumaras ;-) y he podido rellenar de agua un bidón en el camino……..pero creo que debo empezar a experimentar con los geles y barritas porque me quedo sin fuelle al final.
Hasta el km 90 todo bien, sin problemas, de hecho el problema era que no había problemas….estaba perfecto, sin problemas de piernas, sin cansancio, levantándome de la bici siempre que podía…en fin perfecto..!!!!!
Luego, a la vuelta ya he empezado a notar un poco de cansancio y creo que ha sido por los dátiles, esa es la sensación que he tenido….pero lo veré en próximos entrenamientos.
Conclusión final: debo seguir entrenando, aunque el acercarme a los 180 km que tendrá el IM me motiva……..aunque no veo con que piernas haré el maratón…jajajaja…..pero todo se andará (nunca mejor dicho)
TUS ASPIRACIONES SON TUS POSIBILIDADES.
Mientras escribo estas líneas estoy en la cama con una almohada debajo de las rodillas, un método excelente para descansar las piernas después del esfuerzo de hoy.
Esta mañana he salido a las 12:54 para intentar ir un poco más lejos y un poco más rápido (esto último creo que no lo he conseguido). Después de mi anterior entreno en bici en el que conseguí hacer unos 120 km, quería intentar ir más allá.
Resultado del entrenamiento: 160 km en 6h: 53 min.
Creo que empiezo a vislumbrar cual será el esfuerzo de una distancia Ironman……así que parece que habrá que entrenar un poco más en serio y no salir a hacer la burrada de hoy con un par de tostadas (eso sí con aceite y jamón) y un té verde como todo alimento.
Me he llevado también para comer en el camino unos datiles y una botella de agua y una de isotónica mezclada con chia ( gentileza de los tarahumaras ;-) y he podido rellenar de agua un bidón en el camino……..pero creo que debo empezar a experimentar con los geles y barritas porque me quedo sin fuelle al final.
Hasta el km 90 todo bien, sin problemas, de hecho el problema era que no había problemas….estaba perfecto, sin problemas de piernas, sin cansancio, levantándome de la bici siempre que podía…en fin perfecto..!!!!!
Luego, a la vuelta ya he empezado a notar un poco de cansancio y creo que ha sido por los dátiles, esa es la sensación que he tenido….pero lo veré en próximos entrenamientos.
Conclusión final: debo seguir entrenando, aunque el acercarme a los 180 km que tendrá el IM me motiva……..aunque no veo con que piernas haré el maratón…jajajaja…..pero todo se andará (nunca mejor dicho)
TUS ASPIRACIONES SON TUS POSIBILIDADES.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)

