Despues de varios meses sin publicar nada, aqui os muestro la razon de no hacerlo.
Recientemente he cambiado de pais y ahora toca entrenar aqui...despues de pasar varios meses trabajando para realizar este sue#o.
Ahora que ya estoy medio establecido, toca volver a la rutina del entrenamiento, que ya me hacia falta..!!!!
Entreno de hoy:
14 kms por la playa (la arena un poco blanda, asi que esfuerzo a#adido ;) en 1:28:42, poer supuesto barefoot, en ayunas.....y sin agua (recordare llevarmela para la proxima).
Pues si, YA NO SOY DEPORTISTA,este es el mantra que me repito de vez en cuando desde hace unos días.
¿Y porque hago esto? - Muy sencillo. Me he dado cuenta que empiezo a vivir de rentas, de recuerdos, deportivamente hablando y no quiero caer en la auto-complacencia de lo que solía hacer y lo que solía ser.
Estos meses han sido de muchos cambios y quizás me he excusado en ellos para no hacer lo que tengo que hacer y lo que me gusta hacer, que es CORRER.
Hay otros deportes a los que me acerco y otros a los que me acercaré, pero correr por si solo, me pone en orden,me centra y me da esplendor...todo en uno.. jejeje.
Así que tengo que seguir corriendo para mantenerme sano y en forma, tal y como he venido haciendo estos últimos años. Hay miles de motivos por los que correr y creo que un día haré una lista personal (si no la he hecho ya) de los beneficios que me aporta y las sensaciones que me aporta.
Pero hoy,estos días más bien, estoy rebelandome contra mi mismo y diciendome en voz alta: SAL A CORRER YAAAAAAAAAAA...!!!!!!!!!.
Parece mentira que siempre necesitemos auto-estimularnos para no perder de vista nuestro rumbo y no dejar de lado nuestras prioridades. A veces, nos dejamos llevar por nimiedades y olvidamos el verdadero y sencillo objetivo que nos habíamos marcado: ESTAR SANO Y SER FELIZ EN ESTE PROCESO.
Yo lo consigo mediante mi modo de alimentación PALEO y CORRIENDO. No hay mucho más misterio.
Sin embargo,mi personalidad es de cimas y valles e intento adaptarme a ella. A veces estoy arriba y a veces abajo,lo que desde mi punto de vista es más divertido que tener una personalidad lineal ;)
Este post lo escribo solo para "vomitar" hacia fuera que tengo que ponerme las pilas ya y que no tengo que abandonar mi blog.....y para deciros que estoy volviendo a la buena senda de nuevo.
Llevo sin escribir desde Noviembre, 9 meses ya, y me tocaba ponerme al dia.
Como siempre,escribo para mí,pero si en el camino ayudo a alguien o alguien se identifica conmigo y podemos intercambiar impresiones,pues fantástico..!!!
Resumen de estos 9 meses: cambio de ciudad y trabajo. Con un trabajo que me consumía mucho tiempo y pocas salidas para entrenar.
Nuevos cambios a la vista: cambio de ciudad y país, con lo cual tengo que preveer que no debo caer en los mismos errores que he caido estos meses. Nota mental archivada.
En resumen, estoy intentando volver a mis principios y recordar todo lo que daba por aprendido. Así que vuelvo a "agarrarme" a mis entrenamientos con uñas y dientes. Sigo teniendo que ser humilde con mis sesiones y medir mis fuerzas para recordar hasta donde puedo llegar.......y llegar un poco más.....jejeje.
Entrenamiento de hoy: 1 hora con huaraches + 30 minutos barefoot = 1h:30´ de satisfacción.
Este mes cumple 3 años este blog y nunca pensé que llegaría a aguantar tanto tiempo escribiendolo,la verdad ;)
Releo mis comienzos y recuerdo maravillosas sensaciones y muy buenos momentos que he vivido desde entonces.
Y he vivido muchos momentos mágicos y algunos amargos (que solo los entiendo como positivos y para sacar una lección para mejorar).
Y después de probar tantas cosas,me encuentro en un punto en el que la vuelta a la sencillez es mi manera actual de entender las cosas.
¿En que consiste esa sencillez? Muy sencillo ;)
-Ropa de entrenamiento mínima.
-Calzado mínimo.
-Dieta Paleo.
-Actitud positiva.
Ropa de entrenamiento mínima: Unos shorts cortos (si es posible con perneras de lycra por debajo,para evitar rozaduras en las piernas,para entrenamientos largos), una camiseta de algodón (las técnicas irritan..sobre todo los pezones..!!!), gorra si hace calor y gafas de sol.
Calzado mínimo:Huaraches como único calzado,tanto para asfalto como para montaña. Atras quedaron mis zapatillas "amortiguadas" ( de 100 y pico €,con colores "molones" y muy "técnicas")
Actualmente trabajo en sacar adelante mi propia marca de huaraches,testada y probada.
Dieta Paleo:Otra vez más, una vuelta a la sencillez a la hora de comer y una manera optima (para mi) de alimentación.
Actitud positiva: Pues eso :)))
El entrenamiento me ha servido para extrapolarlo a mi vida personal y deshacerme también de lo superfluo y quedarme solo con lo esencial. Estoy en una etapa de desprendimiento material y solo quiero tener lo necesario y lo que utilize....la de cosas que estoy tirando o regalando. También he probado el proyecto 333 para tener un armario,limpio,ordenado y utilizable al 100%. Intento comprar local y producto nacional, siempre que es posible y lo más ecológico.
Todo esto me sirve para simplificar mi vida y mi entrenamiento y para conseguir resultados más eficientes en las dos áreas...........Y AÚN SIGO TRABAJANDO EN ELLO...!!!
Este domingo pasado repetí entrenamiento y conseguí hacer un tiempo total de casi unas 6 horas y media.
En principio tenía previsto subir hasta las 7hrs pero un calor sofocante, el no haber entrenado en 3 semanas y un exceso de confianza y de euforía en la 1ª parte del entreno (en bici) dió al traste con el entreno.
Por otro lado, estoy empezando a usar geles y barritas energeticas para ver si noto mejorias en el entreno y parece que algo se nota, así que seguiré probando sabores y marcas.
Mis huaraches ya estan petadas, se nota la suela muy blanda, así que tengo que ir pensando en renovarlas y estoy pensando en hacerme unas un poco mas robustas y mejoradas...vamos a por la version .3 ;)
Por lo demas no hay mucho que comentar porque el entreno es un calco del entreno del otro dia...con un poco más de perdida...un poco más de arañazos.....un poco más de sed......asi que os dejo un poco más de videos:
Este domingo hice un entrenamiento combinado de bici + carrera por montaña + bici de nuevo.
- Un 1er tramo de bici entre Sabadell y Sant Llorenç de Savall - 23 kms en 1hr.
- Un 2º tramo de montaña con huaraches entre Sant Llorenç de Savall - La Mola - Sant llorenç de Savall -
24,85 kms en 4h,28´
- Un tramo final entre Sant Llorenç de Savall y Sabadell - 24,23 kms en 56´.
Sensaciones:
1º de todo decir que llevo mas de 2 años entrenando con mi bici nueva....y me las daba de que controlaba un poco el tema....pues bien, después de hacer cientos de kms con ella...incluidos 514 kms en 3 dias Alicante - Granada, además de haber participado en algunos triatlones, incluido un half (Arenales 113).
Pues bien, como decia, cuando creia que controlaba un poco el tema....el otro dia me hacen dar cuenta de que VOY CON LAS RUEDAS DESHINCHADAS TODO ESTE TIEMPOOOO..!!!!!!!!!!!!!!!
Pues si, las ruedas de la bici aguantan hasta 10 bares de presión y yo las hinchaba con mi hinchador de mano a tope y me daba unos tristes 2,5 bares aprox. Al hincharlas el otro dia a unos 7 bares......no podeis imaginar las sensaciones que tuve....las cuestas no eran tan cuestas....!!!!!...cuando pedaleaba la bici se movia más...!!!!...jajajaja...bueno, me lo tomaré como que he entrenado mas duro durante este tiempo y no como que soy tonto de capirote...!!!!
En fin, a lo que iba....Sensaciones:
Sensaciones muy buenas en bici, como siempre forzando un poco la maquina ya que tenia ruedas "nuevas" y eso me daba alas. Aunque mis tiempos no son buenos en cuanto a velocidad, me centro más en acumular volumen de momento.
Después al calzarme las huaraches y salir corriendo, mis sensaciones no eran muy buenas...es lo que tiene estar varios dias...o un par de semanas sin entrenar bien...que las piernas te pesan.
Pensé que tendría las mismas sensaciones que la última vez que hice este mismo entreno (con una distancia menor corriendo) y que tendría que hacer todo el camino andando y padeciendo...pero....tuve algo más de energía (por eso llegué hasta La Mola).
Tambié ayudó el que me llevé un par de geles, algo de isotónico y conocía donde podia beber por el camino.
A pesar de todo, me quedé corto de solido y liquido (nota para la próxima salida: llevate bastante de comer y beber)
Las huaraches se siguen comportando de manera fantástica, aunque se me despegó una de ellas y es que la verdad le pego buenos tutes por la montaña.
Pero bueno, para eso estan para destrozarlas corriendo..!!!!!!!
Por otro lado, también me perdí. Cogí un camino que no era y me costó casi una hora volver a encontrar el camino bueno.
También encontré sitios casi misticos:
A nivel del suelo....
...y un poco más alto:
(esto va a doler..!!!!)
Y llegada a La Mola:
(el entreno ya está hecho...solo queda volver..)
Después de casi 3 horas y media de entreno, empezaba a sentirme algo cansado, la verdad, pero quería seguir :)
Otros sitios que encontré:
La casa de Joan Salvat Papasseit donde dicen que se inspiró para su poema "La casa que vull": poema
En conclusión fué un buen entreno que me enseñó como siempre cosas nuevas...algunas de perogrullo y otras un poco mas personales, pero todas muy positivas para próximas salidas.
Hay dias....... Hay dias en que todo sale...no como uno quiere pero las piezas van encajando.. No sé de que manera...pero van encajando.... Hoy he salido a entrenar y en el camino me he encontrado entre otras cosas:
-Una concentración de Harley Davidson....con sus moteros y exhibiciones sobre dos ruedas. -Caballos pastando por el campo.... -Caminos nuevos de montaña..... -Gente maja que me pregunta lo de siempre....,a saber: que demonios hago corriendo con sandalias.... -Un grupo de unas 40 personas que me han aplaudido y todo.(?)
Hoy me ha salido un entreno de bici + correr por montaña + bici ( 25kms + 12 kms + 25 kms )
Al finalizar el entrenamiento,me doy cuenta de que el marcador de mi bici ya acumula + de 5.000 kms.Me doy cuenta también de que llego vacio...o sea que he entrenado a tope (aunque una parte pequeña de mi cerebro se niega a admitir que tengo tope...).
Y me doy cuenta de que hay dias en los que las cosas salen,los resultados se acumulan y te dan un bonito nº y que hay gente ahi afuera que siente pasión como uno por lo que hace,sea lo que sea que haga...ir en moto,criar caballos,ir en bici o simplemente correr...cada cual a lo suyo...pero con pasión.
Y en estos dias,me siento feliz de estar vivo,de tener una pasión (o varias) y de sentir cierta armonia con mi entorno,aunque sea y piense diferente a mi.
