Spanish:
Hoy 3er día de entreno consecutivo, en mi paraíso particular.....
Muy buenas sensaciones y muy buenas agujetas, las que tengo y las que me esperan.
Pero contento de retomar otra vez una rutina ya casi olvidada. Muchos cambios en mi vida y muchas excusas también, han hecho que posponga lo que me motiva en mi vida diaria.
14kms en 1h:30m aprox.
Es simplemente la sensación de correr la que me motiva para hacer otras cosas, no sé si serán las hormonas que libero al hacer deporte...o lo que sea que libero....pero me hace sentir muy vivo.
Con ilusión,también,de empezar a hacer en el futuro alguna carrera por estas tierras.
En fin,despertando poco a poco a la bestia que me dice que no tengo que parar...que un poquito más....que ya no te falta nada,que si has hecho la mitad del recorrido ya está todo hecho porque "solo" queda volver.....todas esas cosas que me dice mi mente cuando estoy en marcha con un pie delante del otro.
Hoy solo escribo como excusa para poder teclear de nuevo algo en este blog casi olvidado y para ir cogiendo ritmo poco a poco.
English:
Today 3rd consecutive day of training, in my own paradise .....
A good feeling and good stiffness, which I have and waiting for me.
But happy to return again a routine almost forgotten. Many changes in my life and many excuses also made to postpone what motivates me in my daily life.
14kms in 1h: 30m approx.
It's just the feeling of running that motivates me to do other things, I do not know if there is the hormones that I liberate when I play sport ... or whatever I liberate .... but it makes me feel so alive.
Forward also to participate in a race in the future in these land.
Finally, gradually awakening the beast that tells me that I have to stop ... a little more .... you do not need anything, if you've done half the route is all done because " only "is back ..... all those things that I said my mind when I'm going with one foot before the other.
Today I just write as an excuse to retype something almost forgotten in this blog and go slowly gathering pace.
Un saludo a tod@s y sed felices.
Edi.
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martes, 2 de febrero de 2016
Entrenando en un Paraíso.....Training in a Paradise ;)
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lunes, 17 de diciembre de 2012
Cierra los ojos y entonces verás la verdadera belleza.
Fantástico video de Kilian.No necesita más comentarios.
Encontrado en la web www.trailrunnerforever.com (excelente web)
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miércoles, 27 de octubre de 2010
1er "toma de contacto" natación + bici + correr
Hoy he hecho mi primer toma de contacto con el triatlon entrenando los 3 deportes en el mismo orden de una competición.........para ver que pasaba...!!!!!
Si bien he ido tranquilo, muy tranquilo, hasta me he parado a ver como amanecia...el resultado es satisfactorio.
Aunque debo admitir que he cometido algunos errores que no cometeré en el futuro,a saber:
- Nadar a las 7:00 am, está bien cuando hace una temperatura superior a 20º....pero ahora hace un frio que pela..!!!!! (Así que esto no lo repetiré)
- Estar resfriado y que se te pase por la cabeza que hoy que tienes el dia libre podrias entrenar las 3 modalidades.....tampoco es una buena idea (mejor estar en óptimas condiciones o hacer un entrenamiento más moderado o a una hora más calurosa del dia).
-Decidir que como "colofón final", que mejor que subir hasta el castillo de San Fernando para "rematar la faena" (he de decir que mis pulmones llegaban antes que yo cuando subia)
En fin, no creo que me haga mucho caso en le futuro,pero aqui queda escrito como recordatorio.....
Y por último un video en el que estoy probando a añadirle música, titulos y cosas por el estilo para hacerlos mas atractivos.
Suerte y salud para tod@s...!!!!!!!!!!
Si bien he ido tranquilo, muy tranquilo, hasta me he parado a ver como amanecia...el resultado es satisfactorio.
Aunque debo admitir que he cometido algunos errores que no cometeré en el futuro,a saber:
- Nadar a las 7:00 am, está bien cuando hace una temperatura superior a 20º....pero ahora hace un frio que pela..!!!!! (Así que esto no lo repetiré)
- Estar resfriado y que se te pase por la cabeza que hoy que tienes el dia libre podrias entrenar las 3 modalidades.....tampoco es una buena idea (mejor estar en óptimas condiciones o hacer un entrenamiento más moderado o a una hora más calurosa del dia).
-Decidir que como "colofón final", que mejor que subir hasta el castillo de San Fernando para "rematar la faena" (he de decir que mis pulmones llegaban antes que yo cuando subia)
En fin, no creo que me haga mucho caso en le futuro,pero aqui queda escrito como recordatorio.....
Y por último un video en el que estoy probando a añadirle música, titulos y cosas por el estilo para hacerlos mas atractivos.
Suerte y salud para tod@s...!!!!!!!!!!
domingo, 7 de febrero de 2010
12a Semana de entrenamiento
domingo, 31 de enero de 2010
11ª Semana de entrenamiento
Este es el entrenamiento para la próxima semana:
SEMANA 11
LUNES-Descanso
MARTES- 55 min.
MIERCOLES- 110 minutos.
JUEVES-55 min.
VIERNES-Descanso min.
SÁBADO- 215 min.
DOMINGO-Descanso
SEMANA 11
LUNES-Descanso
MARTES- 55 min.
MIERCOLES- 110 minutos.
JUEVES-55 min.
VIERNES-Descanso min.
SÁBADO- 215 min.
DOMINGO-Descanso
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