domingo, 18 de diciembre de 2016

Running with a wild fox in Madrid,Spain.

This video shows how a fox try to run with me when I was training in Madrid.




                                                              Hope you enjoy it ;)

domingo, 7 de febrero de 2016

Un paso detras del otro / One step after another



Entrenar en el sitio en el que vivo actualmente, es un reflejo de mi vida en Australia desde que llegué.
Nunca sabes que te vas a encontrar en el siguiente paso.

Training at the place that I live actually its a reflection of my life in Australia since I arrived. You never know what you can find in the next step






Después estar más de un año, entrenando muy poco y muy esporádicamente, es un alivio comprobar que algo queda. que a pesar del tiempo pasado, mi cuerpo vuelve a funcionar como antes. bueno, no como antes, que aún me falta, pero con buenas sensaciones.

After a year training not to much and sporadically its a relief to see that something remains and despite the time that has passed my body works like before. Well not exactly but with goods vibes.


Vuelven a mi todas esas sensaciones olvidadas y todas esas conversaciones que uno tiene consigo mismo cuando entrena. Entras en un estado, mezcla de paz contigo mismo y de atención de tu cuerpo.
Difícil describirlo.

Come back to me all those forgotten sensations and all those conversations you have with yourself.
You enter in a state, mixture of pace and awarness of your body. Difficult to describe



Por supuesto, mi mente vuelve a hacer de las suyas y de nada vale que me diga a mi mismo: "Vale,hoy tranquilo, tranquilo, solo déjate llevar y nada de pensar en tiempos, ritmos, distancias, ni nada" . Pues eso, nada.....de eso nada.....Mi yo competitivo, sale haciendo de las suyas y me susurra: "Hombre, salir a soltar las piernas está bien....pero y si aprietas un poquito? Y si subes esas escaleras? y si ya que estás, subes esas cuestas? Y si ya que ayer hiciste 15 kms, hoy haces más?


Of course , my mind returns to do what he want and nothing better to say to myself , "Okay , now quiet, peaceful, just let yourself go and nothing to think of times , rhythms , distances, or anything." 
Nothing to do ..... My competitive "me" out making mischief and whispers : "Man , go drop leg is fine .... but if you push a little what if you go up those stairs ? and if as you are , climb those hills ? and if you already did 15 kms yesterday , what about to do a little more today ?



Mi mente en estado puro,achuchandome siempre un poco más. Y yo intentando gobernar entre mi yo competitivo y mi yo conservador. Difícil equilibrio el gestionarlos a los dos, pero precisamente en ese equilibrio es donde me encuentro más a gusto. donde voy avanzando poco a poco en mis metas y objetivos.

Así que, todo parece indicar que estoy en la ruta de empezar a correr con más constancia.

En estos días he combinado entrenamiento con mis huaraches y descalzo, ya que tengo una magnífica playa para poder hacerlo.

My mind in pure state. And trying to rule between my competitive and my conservative. The difficult balance to manage both, but precisely that balance is where I am most comfortable, where I am inching my goals and objectives.

So , it seems that I'm on the road to start running more consistently. These days I combined training with my sandals and barefoot , because I have a great beach to do so.



Los objetivos a medio plazo, son correr lo suficiente como para empezar a correr por las montañas que rodean Port Douglas.

Carreras a la vista hay varias, pero me llaman la atención un maratón y una ultra que se disputan por aquí....pero eso son palabras mayores y el tiempo dirá. Así que paciencia y a seguir entrenando.

Resumen de la semana / Summary of the week:

Lunes / Monday: 12.30kms  / 01:18:27
Martes / Tuesday: 14.36kms / 01:33:24
Jueves / Thursday: 18.4 kms / 02:17:00
Domingo / Sunday: 16.4 kms / 01:55:58

Saludos a tod@s.

The medium-term objectives are running long enough to start running through the mountains that surround Port Douglas.
Carreras sight there are several, but my attention a marathon and ultra dispute over here .... but that is too big and time will tell. So be patient and keep training.

Cheers everyone











martes, 2 de febrero de 2016

Entrenando en un Paraíso.....Training in a Paradise ;)

Spanish:
Hoy 3er día de entreno consecutivo, en mi paraíso particular.....
Muy buenas sensaciones y muy buenas agujetas, las que tengo y las que me esperan.
Pero contento de retomar otra vez una rutina ya casi olvidada. Muchos cambios en mi vida y muchas excusas también, han hecho que posponga lo que me motiva en mi vida diaria.
14kms en 1h:30m aprox.

Es simplemente la sensación de correr la que me motiva para hacer otras cosas, no sé si serán las hormonas que libero al hacer deporte...o lo que sea que libero....pero me hace sentir muy vivo.

Con ilusión,también,de empezar a hacer en el futuro alguna carrera por estas tierras.

En fin,despertando poco a poco a la bestia que me dice que no tengo que parar...que un poquito más....que ya no te falta nada,que si has hecho la mitad del recorrido ya está todo hecho porque "solo" queda volver.....todas esas cosas que me dice mi mente cuando estoy en marcha con un pie delante del otro.

Hoy solo escribo como excusa para poder teclear de nuevo algo en este blog casi olvidado y para ir cogiendo ritmo poco a poco.

English:

Today 3rd consecutive day of training, in my own paradise ..... A good feeling and good stiffness, which I have and waiting for me. But happy to return again a routine almost forgotten. Many changes in my life and many excuses also made to postpone what motivates me in my daily life. 14kms in 1h: 30m approx. It's just the feeling of running that motivates me to do other things, I do not know if there is the hormones that I liberate when I play sport ... or whatever I liberate .... but it makes me feel so alive. Forward also to participate in a race in the future in these land. Finally, gradually awakening the beast that tells me that I have to stop ... a little more .... you do not need anything, if you've done half the route is all done because " only "is back ..... all those things that I said my mind when I'm going with one foot before the other. Today I just write as an excuse to retype something almost forgotten in this blog and go slowly gathering pace.






Un saludo a tod@s y sed felices.
Edi.

jueves, 23 de octubre de 2014

Volviendo a la carga.......!!!!!!!

Despues de varios meses sin publicar nada, aqui os muestro la razon de no hacerlo.





Recientemente he cambiado de pais y ahora toca entrenar aqui...despues de pasar varios meses trabajando para realizar este sue#o.
Ahora que ya estoy medio establecido, toca volver a la rutina del entrenamiento, que ya me hacia falta..!!!!
Entreno de hoy:
14 kms por la playa (la arena un poco blanda, asi que esfuerzo a#adido ;) en 1:28:42, poer supuesto barefoot, en ayunas.....y sin agua (recordare llevarmela para la proxima).

Mucha suerte a tod@s y sed felices...!!!!!!!!

viernes, 1 de agosto de 2014

YA NO SOY DEPORTISTA.

Pues si, YA NO SOY DEPORTISTA,este es el mantra que me repito de vez en cuando desde hace unos días.
¿Y porque hago esto? - Muy sencillo. Me he dado cuenta que empiezo a vivir de rentas, de recuerdos, deportivamente hablando y no quiero caer en la auto-complacencia de lo que solía hacer y lo que solía ser.

Estos meses han sido de muchos cambios y quizás me he excusado en ellos para no hacer lo que tengo que hacer y lo que me gusta hacer, que es CORRER.
Hay otros deportes a los que me acerco y otros a los que me acercaré, pero correr por si solo, me pone en orden,me centra y me da esplendor...todo en uno.. jejeje.
Así que tengo que seguir corriendo para mantenerme sano y en forma, tal y como he venido haciendo estos últimos años. Hay miles de motivos por los que correr y creo que un día haré una lista personal (si no la he hecho ya) de los beneficios que me aporta y las sensaciones que me aporta.

Pero hoy,estos días más bien, estoy rebelandome contra mi mismo y diciendome en voz alta: SAL A CORRER YAAAAAAAAAAA...!!!!!!!!!.

Parece mentira que siempre necesitemos auto-estimularnos para no perder de vista nuestro rumbo y no dejar de lado nuestras prioridades. A veces, nos dejamos llevar por nimiedades y olvidamos el verdadero y sencillo objetivo que nos habíamos marcado: ESTAR SANO Y SER FELIZ EN ESTE PROCESO.

Yo lo consigo mediante mi modo de alimentación PALEO y CORRIENDO. No hay mucho más misterio.
Sin embargo,mi personalidad es de cimas y valles e intento adaptarme a ella. A veces estoy arriba y a veces abajo,lo que desde mi punto de vista es más divertido que tener una personalidad lineal ;)

Este post  lo escribo solo para "vomitar" hacia fuera que tengo que ponerme las pilas ya y que no tengo que abandonar mi blog.....y para deciros que estoy volviendo a la buena senda de nuevo.

Llevo sin escribir desde Noviembre, 9 meses ya, y me tocaba ponerme al dia.
Como siempre,escribo para mí,pero si en el camino ayudo a alguien o alguien se identifica conmigo y podemos intercambiar impresiones,pues fantástico..!!!

Resumen de estos 9 meses: cambio de ciudad y trabajo. Con un trabajo que me consumía mucho tiempo y pocas salidas para entrenar.

Nuevos cambios a la vista: cambio de ciudad y país, con lo cual tengo que preveer que no debo caer en los mismos errores que he caido estos meses. Nota mental archivada.

En resumen, estoy intentando volver a mis principios y recordar todo lo que daba por aprendido. Así que vuelvo a "agarrarme" a mis entrenamientos con uñas y dientes. Sigo teniendo que ser humilde con mis sesiones y medir mis fuerzas para recordar hasta donde puedo llegar.......y llegar un poco más.....jejeje.

Entrenamiento de hoy: 1 hora con huaraches + 30 minutos barefoot = 1h:30´ de satisfacción.

BE HAPPY,BE FREE,BE BAREFOOT...!!!!


domingo, 17 de noviembre de 2013

Viviendo sencillo.

Este mes cumple 3 años este blog y nunca pensé que llegaría a aguantar tanto tiempo escribiendolo,la verdad ;)
Releo mis comienzos y recuerdo maravillosas sensaciones y muy buenos momentos que he vivido desde entonces.




En estos 3 años he probado diferentes modos de entrenamiento,ropa técnica,ejercicios para mejorar el entrenamiento, gadgets para evaluar mi progresión,dietas deportivas,maneras de superar mis límites....he superado lesiones,enfermedades y retos mentales.
He entrenado y filmado bajo lluvia, con un sol de justicia,al amanecer y al anochecer....en la montaña,en la playa,de dia y de noche....en el agua y en tierra.
He probado a entrenar en ayunas, con distintos tipos de alimentación,con suplementos energéticos...sin ellos, bebiendo solo agua,combinando isotónicos.

He estado buscando mi límite y siempre intentando superarlo,buscando aventuras nuevas por el solo hecho de disfrutarlas.

He corrido,ido en bici y nadado. Corrido descalzo una maratón, 50 kms en asfalto o más de 30 kms en montaña. He ido  en bici desde Alicante a Granada (514 kms) . He nadado de dia o de noche.

Y he vivido muchos momentos mágicos y algunos amargos (que solo los entiendo como positivos y para sacar una lección para mejorar).

Y después de probar tantas cosas,me encuentro en un punto en el que la vuelta a la sencillez es mi manera actual de entender las cosas.

¿En que consiste esa sencillez? Muy sencillo ;)

-Ropa de entrenamiento mínima.
-Calzado mínimo.
-Dieta Paleo.
-Actitud positiva.

Ropa de entrenamiento mínima: Unos shorts cortos (si es posible con perneras de lycra por debajo,para evitar rozaduras en las piernas,para entrenamientos largos), una camiseta de algodón (las técnicas irritan..sobre todo los pezones..!!!), gorra si hace calor y gafas de sol.

Calzado mínimo: Huaraches como único calzado,tanto para asfalto como para montaña. Atras quedaron mis zapatillas "amortiguadas" ( de 100 y pico €,con colores "molones" y muy "técnicas")
Actualmente trabajo en sacar adelante mi propia marca de huaraches,testada y probada.

Dieta Paleo:Otra vez más, una vuelta a la sencillez a la hora de comer y una manera optima (para mi) de alimentación.

Actitud positiva: Pues eso :)))

El entrenamiento me ha servido para extrapolarlo a mi vida personal y deshacerme también de lo superfluo y quedarme solo con lo esencial. Estoy en una etapa de desprendimiento material y solo quiero tener lo necesario y lo que utilize....la de cosas que estoy tirando o regalando. También he probado el  proyecto 333  para tener un armario,limpio,ordenado y utilizable al 100%. Intento comprar local y producto nacional, siempre que es posible y lo más ecológico.

Todo esto me sirve para simplificar mi vida y mi entrenamiento y para conseguir resultados más eficientes en las dos áreas...........Y AÚN SIGO TRABAJANDO EN ELLO...!!!



Abrazos tribu...



jueves, 11 de julio de 2013

Bici + huaraches x montaña + bici = 6h 27´

Este domingo pasado repetí entrenamiento y conseguí hacer un tiempo total de casi unas 6 horas y media.

En principio tenía previsto subir hasta las 7hrs pero un calor sofocante, el no haber entrenado en 3 semanas y un exceso de confianza y de euforía en la 1ª parte del entreno (en bici) dió al traste con el entreno.

Por otro lado, estoy empezando a usar geles y barritas energeticas para ver si noto mejorias en el entreno y parece que algo se nota, así que seguiré probando sabores y marcas.

Mis huaraches ya estan petadas, se nota la suela muy blanda, así que tengo que ir pensando en renovarlas y estoy pensando en hacerme unas un poco mas robustas y mejoradas...vamos a por la version .3 ;)

Por lo demas no hay mucho que comentar porque el entreno es un calco del entreno del otro dia...con un poco más de perdida...un poco más de arañazos.....un poco más de sed......asi que os dejo un poco más de videos:


Comienzo por montaña:


Enseñando mi riñonera "tuneada":


Llegada al Castell de Pera:


"Petando":



Corriendo por el filo:



Corriendo por el filo (2) "suerte":


Hitos y un espejismo:



Tumbas y sepulcros..!!!!! :



Toma de decisiones .......fin de la historia: