miércoles, 27 de octubre de 2010

1er "toma de contacto" natación + bici + correr

Hoy he hecho mi primer toma de contacto con el triatlon entrenando los 3 deportes en el mismo orden de una competición.........para ver que pasaba...!!!!!
Si bien he ido tranquilo, muy tranquilo, hasta me he parado a ver como amanecia...el resultado es satisfactorio.
Aunque debo admitir que he cometido algunos errores que no cometeré en el futuro,a saber:
- Nadar a las 7:00 am, está bien cuando hace una temperatura superior a 20º....pero ahora hace un frio que pela..!!!!! (Así que esto no lo repetiré)
- Estar resfriado y que se te pase por la cabeza que hoy que tienes el dia libre podrias entrenar las 3 modalidades.....tampoco es una buena idea (mejor estar en óptimas condiciones o hacer un entrenamiento más moderado o a una hora más calurosa del dia).
-Decidir que como "colofón final", que mejor que subir hasta el castillo de San Fernando para "rematar la faena" (he de decir que mis pulmones llegaban antes que yo cuando subia)

En fin, no creo que me haga mucho caso en le futuro,pero aqui queda escrito como recordatorio.....

Y por último un video en el que estoy probando a añadirle música, titulos y cosas por el estilo para hacerlos mas atractivos.
Suerte y salud para tod@s...!!!!!!!!!!

martes, 12 de octubre de 2010

1er dia de bici (filmado con mi "soporte para ipod")

Hoy he salido a entrenar un poco con la bici y me han salido un par de horas, en las que he podido probar mi nuevo soporte para ipod para bici.......totalmente casero y que ni en mis tiempos de manualidades en el cole me habria salido mejor :-)

El resultado de la grabación es este:



Se oye bastante ruido por el viento que hacia, aunque ahora estoy experimentando para ponerle fondo de música a las grabaciones......ya veremos.

Y aqui esta mi "soporte casero para Ipod Nano" (a partir del min 4:20)

domingo, 10 de octubre de 2010

De nuevo entrenando......!!!!!!

Hola de nuevo......!!!!!!
Tras una parada de un par de meses en las que hay incluida un cambio de residencia, para volver a Alicante, se impone una puesta a punto del blog y el retomar mis entrenamientos.

En estos meses el entrenamiento ha sido irregular aunque ahora estoy comenzando otra vez, incluyendo correr, natación y bici....gracias a esta:






Por otro lado, he comenzado por las mañanas a correr y nadar (de nuevo).
Estoy yendo hasta la playa de la Albufera, que esta en calma a la hora que voy, entre 7:00 y 7:30 y nado un poco alli y de vuelta corriendo.
De momento estoy flojo nadando pero ya iré progresando :-)
Total del entrenamiento (25" corriendo, 10"nadando y 25" corriendo")

Pero lo realmente motivante es el momento.......INDESCRIPTIBLE..!!!!!!!!
La sensación de comenzar el dia tonificando tu cuerpo y nadando en ese nuestro maravilloso Mar Mediterraneo, cuando esta amaneciendo...es impagable..!!!




Saludos a tod@s....!!!!!!