Esta ha sido una semana realmente tranquila,con un entrenamiento muy suave.
Solo he entrenado 2 dias,martes unos 30 minutos y el sábado 38".
Tengo unas pequeñas molestias en la espinilla derecha pero espero que no sea un impedimento para poder correr el próximo domingo, la Maratón de Barcelona.
La semana que viene solo tengo que entrenar un dia y por espacio de 20",asi que intentaré forzar lo menos posible para estar en plena forma el dia de la carrera.
Estando cerca de la razón por la que empecé este blog,llega el momento de plantearse que haré una vez haya conseguido mi objetivo.No sé exactamente que haré a continuación,aunque tengo en mente varias opciones.Lo que si tengo claro es que seguiré haciendolo porque me divierta,como hasta ahora.
La sensación de bienestar y libertad que se consigue corriendo,es dificil de explicar y creo que solo me entenderan quienes corren como yo y disfrutan con ello.
Para los que no correis,solo deciros que nunca pensé que llegaria a correr mas de una hora seguida....
Es más,antes odiaba correr,aunque lo intenté a lo largo de mi vida,siempre me cansaba y lo dejaba.
Creo que el plantearmelo de otra manera,no como una obligación ("porque dicen que correr es bueno"),sino como un divertimento fué fundamental.Este cambio de paradigma es lo que me ha hecho seguir,poco a poco,hasta llegar aqui.
Independientemente de como termine en la carrera,es decir si la termino,lo importante para mi es el entrenamiento.Es donde más disfruto,a pesar de que no siempre me apetece salir cuando me calzo las zapatillas.Pero pasados unos minutos de haber iniciado el entrenamiento,se me olvida que no me apetecia y comienzo a disfrutar.
Es curioso lo que ocurre cuando entrenas( y esto lo he comentado con algun amigo que tambien corre),porque los primeros 15 o 20 minutos parece que son los más duros,pero a partir de ahi es como si el cuerpo se estabilizara y es cuando empiezo a disfrutar :-)
He salido a correr en dias de lluvia,en dias de viento,de calor,muchos dias nublados y algunos soleado también.He pisado un poco el campo y la verdad es que no he entrenado ni cuestas ni series....ni tampoco ejercicios de abdominales y pocos estiramientos,solo los estrictamentes necesarios.
En general diria que he seguido mi entrenamiento en un 80% y creo que para un principiante no está nada mal...asi que no seré muy severo conmigo y me daré unas palmaditas en la espalda :-).
Para este año,solo espero poder seguir disfrutando y mejorar un poco cara a la temporada que viene.Que cosas,he pasado de hablar de "salir a correr" a palabras como "entrenamientos,"temporadas" y a incorporar expresiones como "pulsaciones minimas y máximas","¿que tipo de pisada tienes?","estas zapatillas son para entrenamientos suaves",etc,etc....
Y lo que es peor(o mejor,depende),a renunciar a comprarme algo a la moda,en beneficio de comprarme ropa técnica o algun complemento para running.
Para los que ,como a mi,os ha atrapado alguna actividad deportiva,mis mas sinceras felicitaciones y seguid disfrutando!!!!!
Y para los que seguís aferrados al sofa,es fácil,solo teneis que calzaros unas zapatillas y salir afuera...!!!!!!!! Ahí afuera hay un mundo esperando....!!!!!
¿¿¿Diversión y salud y casi gratis????
¿A que esperas? :-))))
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